LUIS A. ZAMORA / ALBERTO HERRERA
Consejos, pautas, datos y recetas para que compruebes por ti mismo que la buena alimentación es pan comido.Abre este libro y empieza a comer bien.
¿Sabías que el plátano
no
engorda? ¿O que el yogur y la mermelada 0 % azúcar
sí
tienen azúcar? ¿Te has planteado que una ensalada César aporta
más calorías
que una hamburguesa? ¿De verdad piensas que los dátiles triturados son
más sanos
que el azúcar? Quieres comer de forma saludable, pero por culpa del exceso de información y de los mitos alimentarios podrías estar cometiendo, sin saberlo, infinidad de errores.
Aprende a leer las etiquetas, a elegir bien sin gastar mucho y a planificar tu menú sin que suponga tal inversión de tiempo que termines rindiéndote antes de haber empezado.
Luis A. Zamora
y
Alberto Herrera
consiguen el tándem perfecto de nutricionista y divulgador para cumplir con lo que su título promete: ¡comer bien es muy fácil, solo necesitabas que te explicasen cómo hacerlo!
Consejos, pautas, datos y recetas para que compruebes por ti mismo que la buena alimentación es pan comido.