MARC BRACKETT
El bienestar mental de adultos y niänos es sorprendentemente bajo en la actualidad. Marc Brackett, profesor de psicologâia en la Universidad de Yale y experto en inteligencia emocional infantil, sabe por quâe y câomo podemos remediarlo. Durante sus veinticinco aänos como investigador de las emociones ha desarrollado un plan para comprenderlas y usarlas sabiamente a fin de que contribuyan a nuestro bienestar en lugar de a obstaculizarnos el camino. Su propuesta es el sistema RULER (Recognizing, Understanding, Labeling, Expressing, Regulating), un mâetodo de alto impacto para comprender y dominar las emociones que ya ha transformado a miles de escuelas y organizaciones que ya lo han adoptado. RULER reduce el estrâes y el agotamiento, potencia nuestro rendimiento y mejora el ambiente en que nos encontramos. En este libro, que es la culminaciâon de su desarrollo, Brackett comparte sus estrategias y habilidades con lectores de todo el mundo. Con una combinaciâon de rigor, ciencia, pasiâon e inspiraciâon, nos demuestra que la inteligencia emocional no es un don, sino una habilidad que todos podemos aprender para mejorar nuestra calidad de vida en casa, en la escuela y en el trabajo. (S0 (BReconocer, comprender y expresar lo que sentimos en palabras es la clave para que nuestras emociones trabajen para nosotros y no en nuestra contra. (S1 (BDescubre el poder de tus emociones para criar niänos mâas felices y ganar bienestar personal y profesional.